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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Rwanda est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Rwanda : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Rwanda : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Rwanda : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Rwanda : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Rwanda : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Rwanda : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Rwanda : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Rwanda : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Rwanda : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Rwanda : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Rwanda : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Rwanda : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Rwanda : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Rwanda : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Rwanda : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Rwanda : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Rwanda : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Rwanda : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Rwanda : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Rwanda : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Rwanda : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Rwanda : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Rwanda : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Rwanda : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kigali ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Rwanda, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda ou bien encore Fuseau Horaire du Rwanda et Heure du lever du soleil au Rwanda, Heure du coucher du soleil au Rwanda ainsi que Heure du Zenith au Rwanda et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda et surtout Heure du Crépuscule au Rwanda et surtout Durée du Jour au Rwanda ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Rwanda et Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Abdelmadjid Benabderrahmane