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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H30 (Jour -1)
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Garoowe ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pount / Puntland (Somalie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie), Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie), Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie), Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
Nkosiyakhe Mogase