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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Pount / Puntland (Somalie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pount / Puntland (Somalie) ?
Pour calculer l'heure du Pount / Puntland (Somalie), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Pount / Puntland.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Pount / Puntland (Somalie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pount / Puntland à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Pount / Puntland (Somalie) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Pount / Puntland (Somalie) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Pount / Puntland (Somalie) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Pount / Puntland (Somalie) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Pount / Puntland (Somalie) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Pount / Puntland (Somalie) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Pount / Puntland (Somalie) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Pount / Puntland (Somalie) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Pount / Puntland (Somalie) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Pount / Puntland (Somalie) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Pount / Puntland (Somalie) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Pount / Puntland (Somalie) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Pount / Puntland (Somalie) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Pount / Puntland (Somalie) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Pount / Puntland (Somalie) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Pount / Puntland (Somalie) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Pount / Puntland (Somalie) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Pount / Puntland (Somalie) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Pount / Puntland (Somalie) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Pount / Puntland (Somalie) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Pount / Puntland (Somalie) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Pount / Puntland (Somalie) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Pount / Puntland (Somalie) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Pount / Puntland (Somalie) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Garoowe depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Garoowe ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pount / Puntland (Somalie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Garoowe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pount / Puntland (Somalie) Heure Actuelle Locale au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Fuseau Horaire du Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure du lever du soleil au Pount / Puntland (Somalie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Heure du Zenith au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pount / Puntland (Somalie) mais aussi Heure du Crépuscule au Pount / Puntland (Somalie) et surtout Durée du Jour au Pount / Puntland (Somalie), Passage à l'heure d'hiver au Pount / Puntland (Somalie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Pount / Puntland (Somalie).
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