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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Nigéria : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Nigéria : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Nigéria : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Nigéria : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Nigéria : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Nigéria : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Nigéria : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Nigéria : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Nigéria : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Nigéria : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Nigéria : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Nigéria : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Nigéria : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Nigéria : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Nigéria : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Nigéria : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Nigéria : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Nigéria : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Nigéria : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Nigéria : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Nigéria : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Nigéria : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Nigéria : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Nigéria : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria, Fuseau Horaire du Nigéria sans oublier Heure du lever du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du coucher du soleil au Nigéria et surtout Heure du Zenith au Nigéria ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria ainsi que Heure du Crépuscule au Nigéria également Durée du Jour au Nigéria sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye