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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Nigéria : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Nigéria : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Nigéria : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Nigéria : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Nigéria : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Nigéria : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Nigéria : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Nigéria : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Nigéria : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Nigéria : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Nigéria : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Nigéria : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Nigéria : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Nigéria : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Nigéria : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Nigéria : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Nigéria : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Nigéria : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Nigéria : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Nigéria : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Nigéria : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Nigéria : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Nigéria : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Nigéria : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abuja, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Nigéria. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria ou bien encore Fuseau Horaire du Nigéria et surtout Heure du lever du soleil au Nigéria, Heure du coucher du soleil au Nigéria et Heure du Zenith au Nigéria mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria sans oublier Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria, Passage à l'heure d'hiver au Nigéria également Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye