Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Nigéria

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Nigéria ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Nigéria Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Nigéria : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Nigéria : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Nigéria : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Nigéria : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Nigéria : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Nigéria : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Nigéria : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Nigéria : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Nigéria : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Nigéria : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Nigéria : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Nigéria : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Nigéria : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Nigéria : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Nigéria : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Nigéria : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Nigéria : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Nigéria : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Nigéria : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Nigéria : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Nigéria : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Nigéria : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Nigéria : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Nigéria : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Abuja ou votre retour à Naypyidaw :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé au Nigéria, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria également Fuseau Horaire du Nigéria, Heure du lever du soleil au Nigéria également Heure du coucher du soleil au Nigéria ou bien encore Heure du Zenith au Nigéria, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria et Heure du Crépuscule au Nigéria et surtout Durée du Jour au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.

Publié le 26/05/2022 - 15:03

Mamadou Mbaye