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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Malawi est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Malawi ?
Pour calculer l'heure du Malawi, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Malawite.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Malawi Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Malawite à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Malawi : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Malawi : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Malawi : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Malawi : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Malawi : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Malawi : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Malawi : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Malawi : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Malawi : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Malawi : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Malawi : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Malawi : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Malawi : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Malawi : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Malawi : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Malawi : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Malawi : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Malawi : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Malawi : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Malawi : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Malawi : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Malawi : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Malawi : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Malawi : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lilongwe depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lilongwe, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Malawi.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lilongwe
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Malawi Heure Actuelle Locale au Malawi également Fuseau Horaire du Malawi et Heure du lever du soleil au Malawi mais aussi Heure du coucher du soleil au Malawi et Heure du Zenith au Malawi, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Malawi également Heure du Crépuscule au Malawi sans oublier Durée du Jour au Malawi ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Malawi également Passage à l'heure d'été au Malawi.
Abeti Makosso