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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Lesotho : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Lesotho : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Lesotho : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Lesotho : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Lesotho : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Lesotho : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Lesotho : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Lesotho : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Lesotho : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Lesotho : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Lesotho : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Lesotho : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Lesotho : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Lesotho : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Lesotho : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Lesotho : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Lesotho : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Lesotho : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Lesotho : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Lesotho : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Lesotho : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Lesotho : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Lesotho : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Lesotho : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Maseru :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Lesotho, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho ainsi que Fuseau Horaire du Lesotho ou bien encore Heure du lever du soleil au Lesotho, Heure du coucher du soleil au Lesotho sans oublier Heure du Zenith au Lesotho mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho sans oublier Heure du Crépuscule au Lesotho et surtout Durée du Jour au Lesotho et Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ainsi que Passage à l'heure d'été au Lesotho.
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