Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kenya

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kenya ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kenya Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Kenya : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Kenya : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Kenya : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Kenya : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Kenya : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Kenya : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Kenya : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Kenya : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Kenya : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Kenya : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Kenya : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Kenya : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Kenya : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Kenya : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Kenya : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Kenya : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Kenya : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Kenya : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Kenya : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Kenya : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Kenya : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Kenya : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Kenya : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Kenya : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu le Kenya, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya ainsi que Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya sans oublier Heure du Zenith au Kenya, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya, Heure du Crépuscule au Kenya et Durée du Jour au Kenya et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.

Publié le 26/05/2022 - 15:02

Souad Tebboune