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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Kenya : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Kenya : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Kenya : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Kenya : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Kenya : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Kenya : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Kenya : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Kenya : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Kenya : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Kenya : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Kenya : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Kenya : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Kenya : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Kenya : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Kenya : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Kenya : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Kenya : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Kenya : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Kenya : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Kenya : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Kenya : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Kenya : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Kenya : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Kenya : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nairobi ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kenya. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya et Fuseau Horaire du Kenya ou bien encore Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya ainsi que Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya et Heure du Crépuscule au Kenya sans oublier Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya ainsi que Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune