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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Kenya est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Kenya : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Kenya : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Kenya : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Kenya : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Kenya : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Kenya : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Kenya : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Kenya : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Kenya : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Kenya : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Kenya : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Kenya : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Kenya : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Kenya : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Kenya : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Kenya : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Kenya : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Kenya : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Kenya : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Kenya : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Kenya : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Kenya : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Kenya : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Kenya : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Nairobi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kenya, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya ainsi que Fuseau Horaire du Kenya, Heure du lever du soleil au Kenya ainsi que Heure du coucher du soleil au Kenya également Heure du Zenith au Kenya, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya ou bien encore Durée du Jour au Kenya ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kenya et surtout Passage à l'heure d'été au Kenya.
Souad Tebboune