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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Gabon est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Gabon ?
Pour calculer l'heure du Gabon, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Gabonaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Gabon Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Gabonaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Gabon : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Gabon : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Gabon : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Gabon : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Gabon : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Gabon : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Gabon : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Gabon : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Gabon : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Gabon : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Gabon : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Gabon : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Gabon : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Gabon : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Gabon : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Gabon : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Gabon : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Gabon : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Gabon : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Gabon : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Gabon : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Gabon : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Gabon : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Gabon : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Libreville depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Libreville, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Gabon, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Libreville
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Gabon Heure Actuelle Locale au Gabon sans oublier Fuseau Horaire du Gabon ou bien encore Heure du lever du soleil au Gabon, Heure du coucher du soleil au Gabon et surtout Heure du Zenith au Gabon sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Gabon également Heure du Crépuscule au Gabon également Durée du Jour au Gabon et Passage à l'heure d'hiver au Gabon également Passage à l'heure d'été au Gabon.
Abdelmadjid Benabderrahmane