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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Cap-Vert est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Cap-Vert ?
Pour calculer l'heure du Cap-Vert, vous devez retirer 07H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 7H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Cap-Verdienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Cap-Vert Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cap-Verdienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Cap-Vert : 16H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Cap-Vert : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Cap-Vert : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Cap-Vert : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Cap-Vert : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Cap-Vert : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Cap-Vert : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Cap-Vert : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Cap-Vert : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Cap-Vert : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Cap-Vert : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Cap-Vert : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Cap-Vert : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Cap-Vert : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Cap-Vert : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Cap-Vert : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Cap-Vert : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Cap-Vert : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Cap-Vert : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Cap-Vert : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Cap-Vert : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Cap-Vert : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Cap-Vert : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Cap-Vert : 15H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Praia depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Praia ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Cap-Vert. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Praia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cap-Vert Heure Actuelle Locale au Cap-Vert ainsi que Fuseau Horaire du Cap-Vert sans oublier Heure du lever du soleil au Cap-Vert, Heure du coucher du soleil au Cap-Vert ainsi que Heure du Zenith au Cap-Vert sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cap-Vert, Heure du Crépuscule au Cap-Vert ou bien encore Durée du Jour au Cap-Vert également Passage à l'heure d'hiver au Cap-Vert, Passage à l'heure d'été au Cap-Vert.
Jalade Bazoum