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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Cameroun est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Cameroun ?
Pour calculer l'heure du Cameroun, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Camerounaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Cameroun Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Camerounaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Cameroun : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Cameroun : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Cameroun : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Cameroun : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Cameroun : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Cameroun : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Cameroun : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Cameroun : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Cameroun : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Cameroun : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Cameroun : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Cameroun : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Cameroun : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Cameroun : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Cameroun : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Cameroun : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Cameroun : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Cameroun : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Cameroun : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Cameroun : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Cameroun : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Cameroun : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Cameroun : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Cameroun : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaoundé depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Yaoundé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Cameroun, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaoundé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Cameroun Heure Actuelle Locale au Cameroun ou bien encore Fuseau Horaire du Cameroun mais aussi Heure du lever du soleil au Cameroun ou bien encore Heure du coucher du soleil au Cameroun, Heure du Zenith au Cameroun également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Cameroun ainsi que Heure du Crépuscule au Cameroun sans oublier Durée du Jour au Cameroun et surtout Passage à l'heure d'hiver au Cameroun ou bien encore Passage à l'heure d'été au Cameroun.
Nkosiyakhe Mogase