Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Botswana

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Botswana ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Botswana Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Botswana : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Botswana : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Botswana : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Botswana : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Botswana : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Botswana : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Botswana : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Botswana : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Botswana : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Botswana : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Botswana : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Botswana : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Botswana : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Botswana : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Botswana : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Botswana : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Botswana : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Botswana : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Botswana : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Botswana : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Botswana : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Botswana : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Botswana : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Botswana : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Botswana. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana mais aussi Fuseau Horaire du Botswana sans oublier Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana mais aussi Heure du Zenith au Botswana ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana et surtout Heure du Crépuscule au Botswana ainsi que Durée du Jour au Botswana et Passage à l'heure d'hiver au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'été au Botswana.

Publié le 26/05/2022 - 15:01

Moustafa Morsi