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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bénin : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bénin : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bénin : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bénin : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bénin : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bénin : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bénin : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bénin : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bénin : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bénin : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bénin : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bénin : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bénin : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bénin : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bénin : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bénin : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bénin : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bénin : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bénin : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bénin : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bénin : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bénin : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bénin : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bénin : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cotonou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin ou bien encore Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye