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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Bénin : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Bénin : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Bénin : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Bénin : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Bénin : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Bénin : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Bénin : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Bénin : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Bénin : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Bénin : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Bénin : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Bénin : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Bénin : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Bénin : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Bénin : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Bénin : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Bénin : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Bénin : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Bénin : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Bénin : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Bénin : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Bénin : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Bénin : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Bénin : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin et surtout Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin ainsi que Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Mamadou Mbaye