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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Somalie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Somalie ?
Pour calculer l'heure de la Somalie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Somalienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Somalie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Somalienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Somalie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Somalie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Somalie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Somalie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Somalie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Somalie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Somalie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Somalie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Somalie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Somalie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Somalie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Somalie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Somalie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Somalie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Somalie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Somalie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Somalie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Somalie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Somalie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Somalie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Somalie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Somalie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Somalie : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Somalie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mogadiscio depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mogadiscio ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Somalie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mogadiscio
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Somalie Heure Actuelle Locale en Somalie mais aussi Fuseau Horaire de la Somalie également Heure du lever du soleil en Somalie sans oublier Heure du coucher du soleil en Somalie et surtout Heure du Zenith en Somalie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Somalie ou bien encore Heure du Crépuscule en Somalie ou bien encore Durée du Jour en Somalie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Somalie mais aussi Passage à l'heure d'été en Somalie.
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