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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Réunion : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Réunion : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Réunion : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Réunion : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Réunion : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Réunion : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Réunion : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Réunion : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Réunion : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Réunion : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Réunion : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Réunion : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Réunion : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Réunion : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Réunion : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Réunion : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Réunion : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Réunion : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Réunion : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Réunion : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Réunion : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Réunion : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Réunion : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Réunion : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Denis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion, Heure du lever du soleil en Réunion mais aussi Heure du coucher du soleil en Réunion et surtout Heure du Zenith en Réunion, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et Heure du Crépuscule en Réunion et Durée du Jour en Réunion, Passage à l'heure d'hiver en Réunion également Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye