Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Réunion

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Réunion ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Réunion Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  Réunion : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  Réunion : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  Réunion : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  Réunion : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  Réunion : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  Réunion : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  Réunion : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  Réunion : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  Réunion : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  Réunion : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  Réunion : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  Réunion : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  Réunion : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  Réunion : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  Réunion : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  Réunion : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  Réunion : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  Réunion : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  Réunion : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  Réunion : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  Réunion : 17H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  Réunion : 18H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  Réunion : 19H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  Réunion : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Naypyidaw ?

Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Denis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion ainsi que Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion également Heure du coucher du soleil en Réunion également Heure du Zenith en Réunion ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion ainsi que Heure du Crépuscule en Réunion, Durée du Jour en Réunion et surtout Passage à l'heure d'hiver en Réunion, Passage à l'heure d'été en Réunion.

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Mamadou Mbaye