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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Réunion est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez retirer 02H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Réunion : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Réunion : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Réunion : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Réunion : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Réunion : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Réunion : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Réunion : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Réunion : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Réunion : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Réunion : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Réunion : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Réunion : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Réunion : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Réunion : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Réunion : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Réunion : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Réunion : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Réunion : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Réunion : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Réunion : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Réunion : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Réunion : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Réunion : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Réunion : 20H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Saint-Denis :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Réunion, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion également Fuseau Horaire de la Réunion ainsi que Heure du lever du soleil en Réunion et surtout Heure du coucher du soleil en Réunion sans oublier Heure du Zenith en Réunion sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion, Durée du Jour en Réunion également Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Mamadou Mbaye