Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure

• Myanmar - Birmanie : 00H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 01H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 02H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 03H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 04H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 05H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H30 (Jour -1)

• Myanmar - Birmanie : 06H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H30

• Myanmar - Birmanie : 07H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H30

• Myanmar - Birmanie : 08H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H30

• Myanmar - Birmanie : 09H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H30

• Myanmar - Birmanie : 10H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H30

• Myanmar - Birmanie : 11H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H30

• Myanmar - Birmanie : 12H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H30

• Myanmar - Birmanie : 13H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H30

• Myanmar - Birmanie : 14H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H30

• Myanmar - Birmanie : 15H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H30

• Myanmar - Birmanie : 16H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H30

• Myanmar - Birmanie : 17H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H30

• Myanmar - Birmanie : 18H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H30

• Myanmar - Birmanie : 19H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H30

• Myanmar - Birmanie : 20H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H30

• Myanmar - Birmanie : 21H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H30

• Myanmar - Birmanie : 22H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H30

• Myanmar - Birmanie : 23H00

  République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à El Aaiún ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Eténèsh Dessalegn