Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à El Aaiún ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ainsi que Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
Eténèsh Dessalegn