Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) ?
Pour calculer l'heure de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sahraouie.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sahraouie à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à El Aaiún depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour El Aaiún, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à El Aaiún
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) Heure Actuelle Locale en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Fuseau Horaire de la République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et surtout Heure du lever du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) sans oublier Heure du coucher du soleil en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) mais aussi Heure du Zenith en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Heure du Crépuscule en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) également Durée du Jour en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental), Passage à l'heure d'hiver en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental) et Passage à l'heure d'été en République Arabe Sahraouie Démocratique (Sahara Occidental).
Eténèsh Dessalegn