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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Niger est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Niger ?
Pour calculer l'heure de la Niger, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Nigérienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Niger Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigérienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Niger : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Niger : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Niger : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Niger : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Niger : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Niger : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Niger : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Niger : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Niger : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Niger : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Niger : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Niger : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Niger : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Niger : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Niger : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Niger : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Niger : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Niger : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Niger : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Niger : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Niger : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Niger : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Niger : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Niger : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Niamey depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Niamey ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Niger.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Niamey
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Niger Heure Actuelle Locale en Niger ou bien encore Fuseau Horaire de la Niger ou bien encore Heure du lever du soleil en Niger sans oublier Heure du coucher du soleil en Niger et Heure du Zenith en Niger, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Niger ou bien encore Heure du Crépuscule en Niger, Durée du Jour en Niger, Passage à l'heure d'hiver en Niger, Passage à l'heure d'été en Niger.
Ouhoumoudou Nnaji