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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Namibie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Namibie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Namibie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Namibie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Namibie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Namibie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Namibie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Namibie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Namibie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Namibie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Namibie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Namibie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Namibie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Namibie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Namibie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Namibie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Namibie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Namibie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Namibie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Namibie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Namibie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Namibie : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Namibie : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Namibie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Windhoek ou votre retour à Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Namibie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie mais aussi Fuseau Horaire de la Namibie et Heure du lever du soleil en Namibie également Heure du coucher du soleil en Namibie et Heure du Zenith en Namibie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie, Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Namibie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Namibie.
Eténèsh Dessalegn