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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Mauritanie : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Mauritanie : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Mauritanie : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Mauritanie : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Mauritanie : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Mauritanie : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Mauritanie : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Mauritanie : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Mauritanie : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Mauritanie : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Mauritanie : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Mauritanie : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Mauritanie : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Mauritanie : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Mauritanie : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Mauritanie : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Mauritanie : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Mauritanie : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Mauritanie : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Mauritanie : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Mauritanie : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Mauritanie : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Mauritanie : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Mauritanie : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie également Heure du coucher du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie ainsi que Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Eténèsh Dessalegn