Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Ceuta (Espagne)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Ceuta (Espagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ceuta (Espagne) quand il est par exemple 3H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Ceuta, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Ceuta (Espagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et la Ceuta (Espagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ceuta et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Ceuta (Espagne) : 05H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Ceuta (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Ceuta (Espagne)
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Ceuta (Espagne) ?

Pour calculer l'heure de la Ceuta (Espagne), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Ceuta.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Ceuta (Espagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ceuta à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Ceuta (Espagne) : 18H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Ceuta (Espagne) : 19H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Ceuta (Espagne) : 20H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Ceuta (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Ceuta (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Ceuta (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Ceuta (Espagne) : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Ceuta (Espagne) : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Ceuta (Espagne) : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Ceuta (Espagne) : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Ceuta (Espagne) : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Ceuta (Espagne) : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Ceuta (Espagne) : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Ceuta (Espagne) : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Ceuta (Espagne) : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Ceuta (Espagne) : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Ceuta (Espagne) : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Ceuta (Espagne) : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Ceuta (Espagne) : 12H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Ceuta (Espagne) : 13H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Ceuta (Espagne) : 14H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Ceuta (Espagne) : 15H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Ceuta (Espagne) : 16H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Ceuta (Espagne) : 17H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ceuta depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ceuta ou votre retour à Naypyidaw :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Ceuta (Espagne), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ceuta

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ceuta (Espagne) Heure Actuelle Locale en Ceuta (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de la Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil en Ceuta (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil en Ceuta (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Ceuta (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ceuta (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule en Ceuta (Espagne) et surtout Durée du Jour en Ceuta (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ceuta (Espagne) et Passage à l'heure d'été en Ceuta (Espagne).

Felipe CastejónFelipe Castejón

Suggestions