Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ?
Pour calculer l'heure d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île Juan de Nova.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Juan de Nova à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) Heure Actuelle Locale en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Fuseau Horaire d'Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Heure du lever du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) également Heure du coucher du soleil en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Heure du Zenith en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Heure du Crépuscule en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) mais aussi Durée du Jour en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et Passage à l'heure d'hiver en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Juan de Nova (Terres australes et antarctiques françaises).
Aminata Wade