Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) quand il est par exemple 5H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Georgetown, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Georgetown et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha
Drapeau de Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?

Pour calculer l'heure d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île de l'Ascension.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de l'Ascension à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H30 (Jour -1)

  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H30

  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H30

  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H30

  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H30

  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H30

  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H30

  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H30

  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H30

  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H30

  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H30

  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H30

  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H30

  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H30

  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H30

  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H30

  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H30

  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Georgetown ou votre retour à Naypyidaw :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Fuseau Horaire d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Heure du coucher du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Heure du Zenith en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Durée du Jour en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Passage à l'heure d'hiver en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Passage à l'heure d'été en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).

Abeti MakossoAbeti Makosso

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