Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?
Pour calculer l'heure d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), vous devez retirer 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île de l'Ascension.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île de l'Ascension à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Georgetown depuis Naypyidaw ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Georgetown ou votre retour à Naypyidaw :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Georgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Fuseau Horaire d'Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure du lever du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Heure du coucher du soleil en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) sans oublier Heure du Zenith en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Heure du Crépuscule en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Durée du Jour en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Passage à l'heure d'hiver en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Passage à l'heure d'été en Île de l'Ascension (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).