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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Érythrée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Érythrée ?
Pour calculer l'heure d'Érythrée, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Érythréenne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Érythrée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Érythréenne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Érythrée : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Érythrée : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Érythrée : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Érythrée : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Érythrée : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Érythrée : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Érythrée : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Érythrée : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Érythrée : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Érythrée : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Érythrée : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Érythrée : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Érythrée : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Érythrée : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Érythrée : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Érythrée : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Érythrée : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Érythrée : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Érythrée : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Érythrée : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Érythrée : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Érythrée : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Érythrée : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Érythrée : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asmara depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asmara ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Érythrée, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asmara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Érythrée Heure Actuelle Locale en Érythrée ou bien encore Fuseau Horaire d'Érythrée ou bien encore Heure du lever du soleil en Érythrée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Érythrée et surtout Heure du Zenith en Érythrée sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Érythrée sans oublier Heure du Crépuscule en Érythrée, Durée du Jour en Érythrée également Passage à l'heure d'hiver en Érythrée, Passage à l'heure d'été en Érythrée.
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