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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Angola est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Angola ?
Pour calculer l'heure d'Angola, vous devez retirer 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Angolaise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Angola Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Angolaise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Angola : 18H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Angola : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Angola : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Angola : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Angola : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Angola : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Angola : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Angola : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Angola : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Angola : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Angola : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Angola : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Angola : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Angola : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Angola : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Angola : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Angola : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Angola : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Angola : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Angola : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Angola : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Angola : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Angola : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Angola : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Luanda depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Luanda ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Angola.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Luanda
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Angola Heure Actuelle Locale en Angola, Fuseau Horaire d'Angola et Heure du lever du soleil en Angola et surtout Heure du coucher du soleil en Angola ainsi que Heure du Zenith en Angola également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Angola et Heure du Crépuscule en Angola ainsi que Durée du Jour en Angola ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Angola, Passage à l'heure d'été en Angola.
Nkosiyakhe Mogase