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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Afrique du Sud est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Afrique du Sud ?
Pour calculer l'heure d'Afrique du Sud, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Sud-Africaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Afrique du Sud Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sud-Africaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Afrique du Sud : 19H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Afrique du Sud : 20H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Afrique du Sud : 21H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Afrique du Sud : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Afrique du Sud : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Afrique du Sud : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Afrique du Sud : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Afrique du Sud : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Afrique du Sud : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Afrique du Sud : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Afrique du Sud : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Afrique du Sud : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Afrique du Sud : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Afrique du Sud : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Afrique du Sud : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Afrique du Sud : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Afrique du Sud : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Afrique du Sud : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Afrique du Sud : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Afrique du Sud : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Afrique du Sud : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Afrique du Sud : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Afrique du Sud : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Afrique du Sud : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Pretoria :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afrique du Sud. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud et surtout Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et Heure du Zenith en Afrique du Sud, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud et surtout Heure du Crépuscule en Afrique du Sud sans oublier Durée du Jour en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud et surtout Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.
Nkosiyakhe Mogase