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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Swaziland : 00H00
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Mozambique : 01H00
Swaziland : 01H00
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Mozambique : 02H00
Swaziland : 02H00
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Mozambique : 03H00
Swaziland : 03H00
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Mozambique : 04H00
Swaziland : 04H00
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Mozambique : 05H00
Swaziland : 05H00
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Mozambique : 06H00
Swaziland : 06H00
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Mozambique : 07H00
Swaziland : 07H00
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Mozambique : 08H00
Swaziland : 08H00
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Mozambique : 09H00
Swaziland : 09H00
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Mozambique : 10H00
Swaziland : 10H00
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Mozambique : 11H00
Swaziland : 11H00
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Mozambique : 12H00
Swaziland : 12H00
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Mozambique : 13H00
Swaziland : 13H00
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Mozambique : 14H00
Swaziland : 14H00
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Mozambique : 15H00
Swaziland : 15H00
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Mozambique : 16H00
Swaziland : 16H00
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Mozambique : 17H00
Swaziland : 17H00
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Mozambique : 18H00
Swaziland : 18H00
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Mozambique : 19H00
Swaziland : 19H00
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Mozambique : 20H00
Swaziland : 20H00
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Mozambique : 21H00
Swaziland : 21H00
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Mozambique : 22H00
Swaziland : 22H00
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Mozambique : 23H00
Swaziland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland mais aussi Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland, Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland, Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Souad Tebboune