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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Swaziland : 00H00
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Mozambique : 01H00
Swaziland : 01H00
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Mozambique : 02H00
Swaziland : 02H00
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Mozambique : 03H00
Swaziland : 03H00
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Mozambique : 04H00
Swaziland : 04H00
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Mozambique : 05H00
Swaziland : 05H00
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Mozambique : 06H00
Swaziland : 06H00
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Mozambique : 07H00
Swaziland : 07H00
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Mozambique : 08H00
Swaziland : 08H00
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Mozambique : 09H00
Swaziland : 09H00
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Mozambique : 10H00
Swaziland : 10H00
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Mozambique : 11H00
Swaziland : 11H00
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Mozambique : 12H00
Swaziland : 12H00
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Mozambique : 13H00
Swaziland : 13H00
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Mozambique : 14H00
Swaziland : 14H00
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Mozambique : 15H00
Swaziland : 15H00
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Mozambique : 16H00
Swaziland : 16H00
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Mozambique : 17H00
Swaziland : 17H00
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Mozambique : 18H00
Swaziland : 18H00
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Mozambique : 19H00
Swaziland : 19H00
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Mozambique : 20H00
Swaziland : 20H00
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Mozambique : 21H00
Swaziland : 21H00
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Mozambique : 22H00
Swaziland : 22H00
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Mozambique : 23H00
Swaziland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Maputo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Maputo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland, Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ainsi que Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland, Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland mais aussi Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland ainsi que Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Souad Tebboune