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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Nigéria est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Nigéria ?
Pour calculer l'heure du Nigéria, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Nigériane.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Nigéria Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nigériane à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Nigéria : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Nigéria : 00H00
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Mozambique : 02H00
Nigéria : 01H00
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Mozambique : 03H00
Nigéria : 02H00
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Mozambique : 04H00
Nigéria : 03H00
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Mozambique : 05H00
Nigéria : 04H00
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Mozambique : 06H00
Nigéria : 05H00
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Mozambique : 07H00
Nigéria : 06H00
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Mozambique : 08H00
Nigéria : 07H00
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Mozambique : 09H00
Nigéria : 08H00
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Mozambique : 10H00
Nigéria : 09H00
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Mozambique : 11H00
Nigéria : 10H00
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Mozambique : 12H00
Nigéria : 11H00
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Mozambique : 13H00
Nigéria : 12H00
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Mozambique : 14H00
Nigéria : 13H00
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Mozambique : 15H00
Nigéria : 14H00
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Mozambique : 16H00
Nigéria : 15H00
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Mozambique : 17H00
Nigéria : 16H00
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Mozambique : 18H00
Nigéria : 17H00
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Mozambique : 19H00
Nigéria : 18H00
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Mozambique : 20H00
Nigéria : 19H00
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Mozambique : 21H00
Nigéria : 20H00
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Mozambique : 22H00
Nigéria : 21H00
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Mozambique : 23H00
Nigéria : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abuja depuis Maputo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Abuja ou que vous prendrez le vol de retour pour Maputo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nigéria.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abuja
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nigéria Heure Actuelle Locale au Nigéria et surtout Fuseau Horaire du Nigéria mais aussi Heure du lever du soleil au Nigéria ainsi que Heure du coucher du soleil au Nigéria sans oublier Heure du Zenith au Nigéria et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nigéria également Heure du Crépuscule au Nigéria ainsi que Durée du Jour au Nigéria mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Nigéria et surtout Passage à l'heure d'été au Nigéria.
Mamadou Mbaye