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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Bénin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Mozambique et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Bénin : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Bénin : 00H00
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Mozambique : 02H00
Bénin : 01H00
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Mozambique : 03H00
Bénin : 02H00
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Mozambique : 04H00
Bénin : 03H00
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Mozambique : 05H00
Bénin : 04H00
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Mozambique : 06H00
Bénin : 05H00
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Mozambique : 07H00
Bénin : 06H00
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Mozambique : 08H00
Bénin : 07H00
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Mozambique : 09H00
Bénin : 08H00
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Mozambique : 10H00
Bénin : 09H00
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Mozambique : 11H00
Bénin : 10H00
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Mozambique : 12H00
Bénin : 11H00
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Mozambique : 13H00
Bénin : 12H00
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Mozambique : 14H00
Bénin : 13H00
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Mozambique : 15H00
Bénin : 14H00
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Mozambique : 16H00
Bénin : 15H00
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Mozambique : 17H00
Bénin : 16H00
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Mozambique : 18H00
Bénin : 17H00
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Mozambique : 19H00
Bénin : 18H00
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Mozambique : 20H00
Bénin : 19H00
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Mozambique : 21H00
Bénin : 20H00
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Mozambique : 22H00
Bénin : 21H00
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Mozambique : 23H00
Bénin : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Maputo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Maputo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Bénin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin et Heure du Zenith au Bénin et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin et surtout Heure du Crépuscule au Bénin également Durée du Jour au Bénin ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Jalade Bazoum