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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mozambique et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mozambique et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Mozambique.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Mozambicaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Mozambique et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Mozambicaine.-
Mozambique : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Mozambique : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Mozambique : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Mozambique : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Mozambique : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Mozambique : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Mozambique : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Mozambique : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Mozambique : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Mozambique : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Mozambique : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Mozambique : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Mozambique : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Mozambique : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Mozambique : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Mozambique : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Mozambique : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Mozambique : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Mozambique : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Mozambique : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Mozambique : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Mozambique : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Mozambique : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Mozambique : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Maputo ?
Si vous prenez un vol pour Maputo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nouakchott, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ainsi que Fuseau Horaire de la Mauritanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Mauritanie et Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie mais aussi Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et surtout Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Anatole Nguesso