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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Swaziland : 00H00
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Monténégro : 01H00
Swaziland : 01H00
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Monténégro : 02H00
Swaziland : 02H00
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Monténégro : 03H00
Swaziland : 03H00
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Monténégro : 04H00
Swaziland : 04H00
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Monténégro : 05H00
Swaziland : 05H00
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Monténégro : 06H00
Swaziland : 06H00
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Monténégro : 07H00
Swaziland : 07H00
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Monténégro : 08H00
Swaziland : 08H00
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Monténégro : 09H00
Swaziland : 09H00
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Monténégro : 10H00
Swaziland : 10H00
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Monténégro : 11H00
Swaziland : 11H00
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Monténégro : 12H00
Swaziland : 12H00
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Monténégro : 13H00
Swaziland : 13H00
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Monténégro : 14H00
Swaziland : 14H00
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Monténégro : 15H00
Swaziland : 15H00
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Monténégro : 16H00
Swaziland : 16H00
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Monténégro : 17H00
Swaziland : 17H00
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Monténégro : 18H00
Swaziland : 18H00
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Monténégro : 19H00
Swaziland : 19H00
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Monténégro : 20H00
Swaziland : 20H00
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Monténégro : 21H00
Swaziland : 21H00
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Monténégro : 22H00
Swaziland : 22H00
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Monténégro : 23H00
Swaziland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Eswatini / Swaziland, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland sans oublier Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland sans oublier Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland mais aussi Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland sans oublier Durée du Jour au Eswatini / Swaziland ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland, Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Fatma al-Sissi