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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Swaziland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Swaziland ?
Pour calculer l'heure du Eswatini / Swaziland, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Eswatinienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Swaziland Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Eswatinienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Swaziland : 00H00
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Monténégro : 01H00
Swaziland : 01H00
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Monténégro : 02H00
Swaziland : 02H00
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Monténégro : 03H00
Swaziland : 03H00
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Monténégro : 04H00
Swaziland : 04H00
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Monténégro : 05H00
Swaziland : 05H00
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Monténégro : 06H00
Swaziland : 06H00
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Monténégro : 07H00
Swaziland : 07H00
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Monténégro : 08H00
Swaziland : 08H00
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Monténégro : 09H00
Swaziland : 09H00
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Monténégro : 10H00
Swaziland : 10H00
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Monténégro : 11H00
Swaziland : 11H00
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Monténégro : 12H00
Swaziland : 12H00
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Monténégro : 13H00
Swaziland : 13H00
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Monténégro : 14H00
Swaziland : 14H00
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Monténégro : 15H00
Swaziland : 15H00
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Monténégro : 16H00
Swaziland : 16H00
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Monténégro : 17H00
Swaziland : 17H00
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Monténégro : 18H00
Swaziland : 18H00
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Monténégro : 19H00
Swaziland : 19H00
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Monténégro : 20H00
Swaziland : 20H00
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Monténégro : 21H00
Swaziland : 21H00
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Monténégro : 22H00
Swaziland : 22H00
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Monténégro : 23H00
Swaziland : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Eswatini / Swaziland. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland ainsi que Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland et Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et surtout Durée du Jour au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland et surtout Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.
Fatma al-Sissi