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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Soudan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Soudan ?
Pour calculer l'heure du Soudan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Soudanaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Soudan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Soudanaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Soudan : 01H00
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Monténégro : 01H00
Soudan : 02H00
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Monténégro : 02H00
Soudan : 03H00
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Monténégro : 03H00
Soudan : 04H00
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Monténégro : 04H00
Soudan : 05H00
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Monténégro : 05H00
Soudan : 06H00
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Monténégro : 06H00
Soudan : 07H00
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Monténégro : 07H00
Soudan : 08H00
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Monténégro : 08H00
Soudan : 09H00
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Monténégro : 09H00
Soudan : 10H00
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Monténégro : 10H00
Soudan : 11H00
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Monténégro : 11H00
Soudan : 12H00
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Monténégro : 12H00
Soudan : 13H00
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Monténégro : 13H00
Soudan : 14H00
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Monténégro : 14H00
Soudan : 15H00
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Monténégro : 15H00
Soudan : 16H00
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Monténégro : 16H00
Soudan : 17H00
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Monténégro : 17H00
Soudan : 18H00
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Monténégro : 18H00
Soudan : 19H00
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Monténégro : 19H00
Soudan : 20H00
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Monténégro : 20H00
Soudan : 21H00
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Monténégro : 21H00
Soudan : 22H00
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Monténégro : 22H00
Soudan : 23H00
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Monténégro : 23H00
Soudan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khartoum depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khartoum ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Soudan.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khartoum
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Soudan Heure Actuelle Locale au Soudan et surtout Fuseau Horaire du Soudan ainsi que Heure du lever du soleil au Soudan également Heure du coucher du soleil au Soudan et Heure du Zenith au Soudan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Soudan également Heure du Crépuscule au Soudan également Durée du Jour au Soudan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Soudan également Passage à l'heure d'été au Soudan.
Dounia Akhannouch