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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Rwanda est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Rwanda ?
Pour calculer l'heure du Rwanda, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Rwandaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Rwanda Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Rwandaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Rwanda : 00H00
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Monténégro : 01H00
Rwanda : 01H00
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Monténégro : 02H00
Rwanda : 02H00
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Monténégro : 03H00
Rwanda : 03H00
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Monténégro : 04H00
Rwanda : 04H00
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Monténégro : 05H00
Rwanda : 05H00
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Monténégro : 06H00
Rwanda : 06H00
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Monténégro : 07H00
Rwanda : 07H00
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Monténégro : 08H00
Rwanda : 08H00
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Monténégro : 09H00
Rwanda : 09H00
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Monténégro : 10H00
Rwanda : 10H00
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Monténégro : 11H00
Rwanda : 11H00
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Monténégro : 12H00
Rwanda : 12H00
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Monténégro : 13H00
Rwanda : 13H00
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Monténégro : 14H00
Rwanda : 14H00
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Monténégro : 15H00
Rwanda : 15H00
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Monténégro : 16H00
Rwanda : 16H00
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Monténégro : 17H00
Rwanda : 17H00
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Monténégro : 18H00
Rwanda : 18H00
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Monténégro : 19H00
Rwanda : 19H00
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Monténégro : 20H00
Rwanda : 20H00
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Monténégro : 21H00
Rwanda : 21H00
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Monténégro : 22H00
Rwanda : 22H00
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Monténégro : 23H00
Rwanda : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kigali depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kigali, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Rwanda, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kigali
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Rwanda Heure Actuelle Locale au Rwanda et Fuseau Horaire du Rwanda ainsi que Heure du lever du soleil au Rwanda également Heure du coucher du soleil au Rwanda ou bien encore Heure du Zenith au Rwanda sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Rwanda ainsi que Heure du Crépuscule au Rwanda et Durée du Jour au Rwanda également Passage à l'heure d'hiver au Rwanda sans oublier Passage à l'heure d'été au Rwanda.
Nkosiyakhe Mogase