Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Lesotho est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Lesotho : 00H00
-
Monténégro : 01H00
Lesotho : 01H00
-
Monténégro : 02H00
Lesotho : 02H00
-
Monténégro : 03H00
Lesotho : 03H00
-
Monténégro : 04H00
Lesotho : 04H00
-
Monténégro : 05H00
Lesotho : 05H00
-
Monténégro : 06H00
Lesotho : 06H00
-
Monténégro : 07H00
Lesotho : 07H00
-
Monténégro : 08H00
Lesotho : 08H00
-
Monténégro : 09H00
Lesotho : 09H00
-
Monténégro : 10H00
Lesotho : 10H00
-
Monténégro : 11H00
Lesotho : 11H00
-
Monténégro : 12H00
Lesotho : 12H00
-
Monténégro : 13H00
Lesotho : 13H00
-
Monténégro : 14H00
Lesotho : 14H00
-
Monténégro : 15H00
Lesotho : 15H00
-
Monténégro : 16H00
Lesotho : 16H00
-
Monténégro : 17H00
Lesotho : 17H00
-
Monténégro : 18H00
Lesotho : 18H00
-
Monténégro : 19H00
Lesotho : 19H00
-
Monténégro : 20H00
Lesotho : 20H00
-
Monténégro : 21H00
Lesotho : 21H00
-
Monténégro : 22H00
Lesotho : 22H00
-
Monténégro : 23H00
Lesotho : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Lesotho. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho, Heure du lever du soleil au Lesotho mais aussi Heure du coucher du soleil au Lesotho ainsi que Heure du Zenith au Lesotho également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho mais aussi Heure du Crépuscule au Lesotho ou bien encore Durée du Jour au Lesotho et surtout Passage à l'heure d'hiver au Lesotho ou bien encore Passage à l'heure d'été au Lesotho.
Jalade Bazoum