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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Kenya est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Kenya ?
Pour calculer l'heure du Kenya, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Kenyane.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Kenya Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kenyane à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Kenya : 01H00
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Monténégro : 01H00
Kenya : 02H00
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Monténégro : 02H00
Kenya : 03H00
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Monténégro : 03H00
Kenya : 04H00
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Monténégro : 04H00
Kenya : 05H00
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Monténégro : 05H00
Kenya : 06H00
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Monténégro : 06H00
Kenya : 07H00
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Monténégro : 07H00
Kenya : 08H00
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Monténégro : 08H00
Kenya : 09H00
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Monténégro : 09H00
Kenya : 10H00
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Monténégro : 10H00
Kenya : 11H00
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Monténégro : 11H00
Kenya : 12H00
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Monténégro : 12H00
Kenya : 13H00
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Monténégro : 13H00
Kenya : 14H00
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Monténégro : 14H00
Kenya : 15H00
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Monténégro : 15H00
Kenya : 16H00
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Monténégro : 16H00
Kenya : 17H00
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Monténégro : 17H00
Kenya : 18H00
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Monténégro : 18H00
Kenya : 19H00
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Monténégro : 19H00
Kenya : 20H00
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Monténégro : 20H00
Kenya : 21H00
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Monténégro : 21H00
Kenya : 22H00
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Monténégro : 22H00
Kenya : 23H00
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Monténégro : 23H00
Kenya : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nairobi depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nairobi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kenya. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nairobi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kenya Heure Actuelle Locale au Kenya sans oublier Fuseau Horaire du Kenya sans oublier Heure du lever du soleil au Kenya sans oublier Heure du coucher du soleil au Kenya ou bien encore Heure du Zenith au Kenya sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kenya également Heure du Crépuscule au Kenya mais aussi Durée du Jour au Kenya mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kenya sans oublier Passage à l'heure d'été au Kenya.
Aziz Lamnawar