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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Botswana : 01H00
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Monténégro : 01H00
Botswana : 02H00
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Monténégro : 02H00
Botswana : 03H00
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Monténégro : 03H00
Botswana : 04H00
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Monténégro : 04H00
Botswana : 05H00
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Monténégro : 05H00
Botswana : 06H00
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Monténégro : 06H00
Botswana : 07H00
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Monténégro : 07H00
Botswana : 08H00
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Monténégro : 08H00
Botswana : 09H00
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Monténégro : 09H00
Botswana : 10H00
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Monténégro : 10H00
Botswana : 11H00
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Monténégro : 11H00
Botswana : 12H00
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Monténégro : 12H00
Botswana : 13H00
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Monténégro : 13H00
Botswana : 14H00
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Monténégro : 14H00
Botswana : 15H00
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Monténégro : 15H00
Botswana : 16H00
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Monténégro : 16H00
Botswana : 17H00
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Monténégro : 17H00
Botswana : 18H00
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Monténégro : 18H00
Botswana : 19H00
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Monténégro : 19H00
Botswana : 20H00
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Monténégro : 20H00
Botswana : 21H00
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Monténégro : 21H00
Botswana : 22H00
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Monténégro : 22H00
Botswana : 23H00
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Monténégro : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Botswana.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana ou bien encore Fuseau Horaire du Botswana ou bien encore Heure du lever du soleil au Botswana et surtout Heure du coucher du soleil au Botswana ainsi que Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana mais aussi Heure du Crépuscule au Botswana, Durée du Jour au Botswana, Passage à l'heure d'hiver au Botswana ou bien encore Passage à l'heure d'été au Botswana.
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