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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Bénin : 00H00
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Monténégro : 01H00
Bénin : 01H00
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Monténégro : 02H00
Bénin : 02H00
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Monténégro : 03H00
Bénin : 03H00
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Monténégro : 04H00
Bénin : 04H00
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Monténégro : 05H00
Bénin : 05H00
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Monténégro : 06H00
Bénin : 06H00
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Monténégro : 07H00
Bénin : 07H00
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Monténégro : 08H00
Bénin : 08H00
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Monténégro : 09H00
Bénin : 09H00
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Monténégro : 10H00
Bénin : 10H00
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Monténégro : 11H00
Bénin : 11H00
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Monténégro : 12H00
Bénin : 12H00
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Monténégro : 13H00
Bénin : 13H00
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Monténégro : 14H00
Bénin : 14H00
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Monténégro : 15H00
Bénin : 15H00
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Monténégro : 16H00
Bénin : 16H00
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Monténégro : 17H00
Bénin : 17H00
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Monténégro : 18H00
Bénin : 18H00
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Monténégro : 19H00
Bénin : 19H00
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Monténégro : 20H00
Bénin : 20H00
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Monténégro : 21H00
Bénin : 21H00
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Monténégro : 22H00
Bénin : 22H00
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Monténégro : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Bénin. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ou bien encore Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin sans oublier Heure du coucher du soleil au Bénin également Heure du Zenith au Bénin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Bénin, Passage à l'heure d'été au Bénin.
Moustafa Morsi