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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Bénin : 00H00
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Monténégro : 01H00
Bénin : 01H00
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Monténégro : 02H00
Bénin : 02H00
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Monténégro : 03H00
Bénin : 03H00
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Monténégro : 04H00
Bénin : 04H00
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Monténégro : 05H00
Bénin : 05H00
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Monténégro : 06H00
Bénin : 06H00
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Monténégro : 07H00
Bénin : 07H00
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Monténégro : 08H00
Bénin : 08H00
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Monténégro : 09H00
Bénin : 09H00
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Monténégro : 10H00
Bénin : 10H00
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Monténégro : 11H00
Bénin : 11H00
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Monténégro : 12H00
Bénin : 12H00
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Monténégro : 13H00
Bénin : 13H00
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Monténégro : 14H00
Bénin : 14H00
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Monténégro : 15H00
Bénin : 15H00
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Monténégro : 16H00
Bénin : 16H00
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Monténégro : 17H00
Bénin : 17H00
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Monténégro : 18H00
Bénin : 18H00
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Monténégro : 19H00
Bénin : 19H00
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Monténégro : 20H00
Bénin : 20H00
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Monténégro : 21H00
Bénin : 21H00
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Monténégro : 22H00
Bénin : 22H00
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Monténégro : 23H00
Bénin : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Cotonou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Bénin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin également Fuseau Horaire du Bénin et Heure du lever du soleil au Bénin, Heure du coucher du soleil au Bénin ainsi que Heure du Zenith au Bénin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin également Heure du Crépuscule au Bénin ou bien encore Durée du Jour au Bénin, Passage à l'heure d'hiver au Bénin mais aussi Passage à l'heure d'été au Bénin.
Moustafa Morsi