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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Tanzanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Tanzanie ?
Pour calculer l'heure de la Tanzanie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Tanzanienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Tanzanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tanzanienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Tanzanie : 01H00
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Monténégro : 01H00
Tanzanie : 02H00
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Monténégro : 02H00
Tanzanie : 03H00
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Monténégro : 03H00
Tanzanie : 04H00
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Monténégro : 04H00
Tanzanie : 05H00
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Monténégro : 05H00
Tanzanie : 06H00
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Monténégro : 06H00
Tanzanie : 07H00
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Monténégro : 07H00
Tanzanie : 08H00
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Monténégro : 08H00
Tanzanie : 09H00
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Monténégro : 09H00
Tanzanie : 10H00
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Monténégro : 10H00
Tanzanie : 11H00
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Monténégro : 11H00
Tanzanie : 12H00
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Monténégro : 12H00
Tanzanie : 13H00
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Monténégro : 13H00
Tanzanie : 14H00
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Monténégro : 14H00
Tanzanie : 15H00
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Monténégro : 15H00
Tanzanie : 16H00
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Monténégro : 16H00
Tanzanie : 17H00
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Monténégro : 17H00
Tanzanie : 18H00
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Monténégro : 18H00
Tanzanie : 19H00
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Monténégro : 19H00
Tanzanie : 20H00
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Monténégro : 20H00
Tanzanie : 21H00
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Monténégro : 21H00
Tanzanie : 22H00
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Monténégro : 22H00
Tanzanie : 23H00
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Monténégro : 23H00
Tanzanie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dodoma depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Dodoma, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tanzanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dodoma
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tanzanie Heure Actuelle Locale en Tanzanie, Fuseau Horaire de la Tanzanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Tanzanie et surtout Heure du coucher du soleil en Tanzanie mais aussi Heure du Zenith en Tanzanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tanzanie et surtout Heure du Crépuscule en Tanzanie ou bien encore Durée du Jour en Tanzanie, Passage à l'heure d'hiver en Tanzanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Tanzanie.
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