Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Réunion est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Réunion ?
Pour calculer l'heure de la Réunion, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Réunionnaise.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Réunion Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Réunionnaise à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Réunion : 03H00
-
Monténégro : 01H00
Réunion : 04H00
-
Monténégro : 02H00
Réunion : 05H00
-
Monténégro : 03H00
Réunion : 06H00
-
Monténégro : 04H00
Réunion : 07H00
-
Monténégro : 05H00
Réunion : 08H00
-
Monténégro : 06H00
Réunion : 09H00
-
Monténégro : 07H00
Réunion : 10H00
-
Monténégro : 08H00
Réunion : 11H00
-
Monténégro : 09H00
Réunion : 12H00
-
Monténégro : 10H00
Réunion : 13H00
-
Monténégro : 11H00
Réunion : 14H00
-
Monténégro : 12H00
Réunion : 15H00
-
Monténégro : 13H00
Réunion : 16H00
-
Monténégro : 14H00
Réunion : 17H00
-
Monténégro : 15H00
Réunion : 18H00
-
Monténégro : 16H00
Réunion : 19H00
-
Monténégro : 17H00
Réunion : 20H00
-
Monténégro : 18H00
Réunion : 21H00
-
Monténégro : 19H00
Réunion : 22H00
-
Monténégro : 20H00
Réunion : 23H00
-
Monténégro : 21H00
Réunion : 00H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 22H00
Réunion : 01H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 23H00
Réunion : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Denis depuis Podgorica ?
Si vous prenez un vol pour Podgorica ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saint-Denis, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Réunion.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Denis
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Réunion Heure Actuelle Locale en Réunion mais aussi Fuseau Horaire de la Réunion également Heure du lever du soleil en Réunion, Heure du coucher du soleil en Réunion ainsi que Heure du Zenith en Réunion ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Réunion et surtout Heure du Crépuscule en Réunion sans oublier Durée du Jour en Réunion ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Réunion et surtout Passage à l'heure d'été en Réunion.
Aziz Lamnawar