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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Namibie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Namibie : 01H00
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Monténégro : 01H00
Namibie : 02H00
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Monténégro : 02H00
Namibie : 03H00
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Monténégro : 03H00
Namibie : 04H00
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Monténégro : 04H00
Namibie : 05H00
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Monténégro : 05H00
Namibie : 06H00
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Monténégro : 06H00
Namibie : 07H00
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Monténégro : 07H00
Namibie : 08H00
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Monténégro : 08H00
Namibie : 09H00
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Monténégro : 09H00
Namibie : 10H00
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Monténégro : 10H00
Namibie : 11H00
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Monténégro : 11H00
Namibie : 12H00
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Monténégro : 12H00
Namibie : 13H00
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Monténégro : 13H00
Namibie : 14H00
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Monténégro : 14H00
Namibie : 15H00
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Monténégro : 15H00
Namibie : 16H00
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Monténégro : 16H00
Namibie : 17H00
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Monténégro : 17H00
Namibie : 18H00
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Monténégro : 18H00
Namibie : 19H00
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Monténégro : 19H00
Namibie : 20H00
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Monténégro : 20H00
Namibie : 21H00
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Monténégro : 21H00
Namibie : 22H00
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Monténégro : 22H00
Namibie : 23H00
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Monténégro : 23H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Podgorica ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Windhoek ou votre retour à Podgorica :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Namibie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie et surtout Fuseau Horaire de la Namibie et surtout Heure du lever du soleil en Namibie et surtout Heure du coucher du soleil en Namibie, Heure du Zenith en Namibie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie, Heure du Crépuscule en Namibie ou bien encore Durée du Jour en Namibie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Namibie et surtout Passage à l'heure d'été en Namibie.
Aziz Lamnawar