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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Monténégro et Melilla (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Melilla (Espagne) : 00H00
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Monténégro : 01H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Monténégro : 02H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Monténégro : 03H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Monténégro : 04H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Monténégro : 05H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Monténégro : 06H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Monténégro : 07H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Monténégro : 08H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Monténégro : 09H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Monténégro : 10H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Monténégro : 11H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Monténégro : 12H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Monténégro : 13H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Monténégro : 14H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Monténégro : 15H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Monténégro : 16H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Monténégro : 17H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Monténégro : 18H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Monténégro : 19H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Monténégro : 20H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Monténégro : 21H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Monténégro : 22H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Monténégro : 23H00
Melilla (Espagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Podgorica ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Podgorica en vacances ou vous envoler à Melilla :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Melilla (Espagne).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) et Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) et Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Zenith en Melilla (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
Felipe Castejón