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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Monténégro : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Monténégro : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Monténégro : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Monténégro : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Monténégro : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Monténégro : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Monténégro : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Monténégro : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Monténégro : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Monténégro : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Monténégro : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Monténégro : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Monténégro : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Monténégro : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Monténégro : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Monténégro : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Monténégro : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Monténégro : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Monténégro : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Monténégro : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Monténégro : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Monténégro : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Mauritanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie mais aussi Durée du Jour en Mauritanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie et Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mamadou Mbaye