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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Monténégro : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Monténégro : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Monténégro : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Monténégro : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Monténégro : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Monténégro : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Monténégro : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Monténégro : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Monténégro : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Monténégro : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Monténégro : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Monténégro : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Monténégro : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Monténégro : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Monténégro : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Monténégro : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Monténégro : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Monténégro : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Monténégro : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Monténégro : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Monténégro : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Monténégro : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Podgorica ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nouakchott ou que vous prendrez le vol de retour pour Podgorica :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et surtout Fuseau Horaire de la Mauritanie également Heure du lever du soleil en Mauritanie, Heure du coucher du soleil en Mauritanie, Heure du Zenith en Mauritanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ainsi que Heure du Crépuscule en Mauritanie et Durée du Jour en Mauritanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie, Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mamadou Mbaye