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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Mauritanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Monténégro et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Mauritanie : 22H00 (Jour -1)
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Monténégro : 01H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Monténégro : 02H00
Mauritanie : 00H00
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Monténégro : 03H00
Mauritanie : 01H00
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Monténégro : 04H00
Mauritanie : 02H00
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Monténégro : 05H00
Mauritanie : 03H00
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Monténégro : 06H00
Mauritanie : 04H00
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Monténégro : 07H00
Mauritanie : 05H00
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Monténégro : 08H00
Mauritanie : 06H00
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Monténégro : 09H00
Mauritanie : 07H00
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Monténégro : 10H00
Mauritanie : 08H00
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Monténégro : 11H00
Mauritanie : 09H00
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Monténégro : 12H00
Mauritanie : 10H00
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Monténégro : 13H00
Mauritanie : 11H00
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Monténégro : 14H00
Mauritanie : 12H00
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Monténégro : 15H00
Mauritanie : 13H00
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Monténégro : 16H00
Mauritanie : 14H00
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Monténégro : 17H00
Mauritanie : 15H00
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Monténégro : 18H00
Mauritanie : 16H00
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Monténégro : 19H00
Mauritanie : 17H00
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Monténégro : 20H00
Mauritanie : 18H00
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Monténégro : 21H00
Mauritanie : 19H00
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Monténégro : 22H00
Mauritanie : 20H00
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Monténégro : 23H00
Mauritanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nouakchott ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Mauritanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie et Fuseau Horaire de la Mauritanie sans oublier Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie mais aussi Heure du Zenith en Mauritanie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie sans oublier Heure du Crépuscule en Mauritanie et surtout Durée du Jour en Mauritanie également Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Mamadou Mbaye