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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Botswana est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Mexique et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Botswana : 07H00
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Mexique : 01H00
Botswana : 08H00
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Mexique : 02H00
Botswana : 09H00
-
Mexique : 03H00
Botswana : 10H00
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Mexique : 04H00
Botswana : 11H00
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Mexique : 05H00
Botswana : 12H00
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Mexique : 06H00
Botswana : 13H00
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Mexique : 07H00
Botswana : 14H00
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Mexique : 08H00
Botswana : 15H00
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Mexique : 09H00
Botswana : 16H00
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Mexique : 10H00
Botswana : 17H00
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Mexique : 11H00
Botswana : 18H00
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Mexique : 12H00
Botswana : 19H00
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Mexique : 13H00
Botswana : 20H00
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Mexique : 14H00
Botswana : 21H00
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Mexique : 15H00
Botswana : 22H00
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Mexique : 16H00
Botswana : 23H00
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Mexique : 17H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Botswana : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Botswana : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Botswana : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Botswana : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Botswana : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Botswana : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Mexico ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gaborone ou en revenant à Mexico, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Botswana. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana et Fuseau Horaire du Botswana et Heure du lever du soleil au Botswana ainsi que Heure du coucher du soleil au Botswana et Heure du Zenith au Botswana également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana, Heure du Crépuscule au Botswana et Durée du Jour au Botswana sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'été au Botswana.
Eténèsh Dessalegn