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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Mexique et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Bénin : 06H00
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Mexique : 01H00
Bénin : 07H00
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Mexique : 02H00
Bénin : 08H00
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Mexique : 03H00
Bénin : 09H00
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Mexique : 04H00
Bénin : 10H00
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Mexique : 05H00
Bénin : 11H00
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Mexique : 06H00
Bénin : 12H00
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Mexique : 07H00
Bénin : 13H00
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Mexique : 08H00
Bénin : 14H00
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Mexique : 09H00
Bénin : 15H00
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Mexique : 10H00
Bénin : 16H00
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Mexique : 11H00
Bénin : 17H00
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Mexique : 12H00
Bénin : 18H00
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Mexique : 13H00
Bénin : 19H00
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Mexique : 14H00
Bénin : 20H00
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Mexique : 15H00
Bénin : 21H00
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Mexique : 16H00
Bénin : 22H00
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Mexique : 17H00
Bénin : 23H00
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Mexique : 18H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Mexico ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cotonou ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bénin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin sans oublier Fuseau Horaire du Bénin mais aussi Heure du lever du soleil au Bénin également Heure du coucher du soleil au Bénin et surtout Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin mais aussi Heure du Crépuscule au Bénin mais aussi Durée du Jour au Bénin et Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji