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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Bénin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et le Bénin ?
Pour calculer l'heure du Bénin, vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Mexique.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Mexicaine pour obtenir l'heure Béninoise.
Décalage Horaire entre le Mexique et le Bénin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Béninoise à partir de l'heure Mexicaine.-
Mexique : 00H00
Bénin : 07H00
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Mexique : 01H00
Bénin : 08H00
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Mexique : 02H00
Bénin : 09H00
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Mexique : 03H00
Bénin : 10H00
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Mexique : 04H00
Bénin : 11H00
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Mexique : 05H00
Bénin : 12H00
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Mexique : 06H00
Bénin : 13H00
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Mexique : 07H00
Bénin : 14H00
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Mexique : 08H00
Bénin : 15H00
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Mexique : 09H00
Bénin : 16H00
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Mexique : 10H00
Bénin : 17H00
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Mexique : 11H00
Bénin : 18H00
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Mexique : 12H00
Bénin : 19H00
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Mexique : 13H00
Bénin : 20H00
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Mexique : 14H00
Bénin : 21H00
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Mexique : 15H00
Bénin : 22H00
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Mexique : 16H00
Bénin : 23H00
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Mexique : 17H00
Bénin : 00H00 (Jour +1)
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Mexique : 18H00
Bénin : 01H00 (Jour +1)
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Mexique : 19H00
Bénin : 02H00 (Jour +1)
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Mexique : 20H00
Bénin : 03H00 (Jour +1)
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Mexique : 21H00
Bénin : 04H00 (Jour +1)
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Mexique : 22H00
Bénin : 05H00 (Jour +1)
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Mexique : 23H00
Bénin : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cotonou depuis Mexico ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cotonou ou votre retour à Mexico :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Bénin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cotonou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bénin Heure Actuelle Locale au Bénin ainsi que Fuseau Horaire du Bénin ainsi que Heure du lever du soleil au Bénin mais aussi Heure du coucher du soleil au Bénin, Heure du Zenith au Bénin également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bénin sans oublier Heure du Crépuscule au Bénin et Durée du Jour au Bénin également Passage à l'heure d'hiver au Bénin sans oublier Passage à l'heure d'été au Bénin.
Ouhoumoudou Nnaji