Décalage Horaire entre le Mexique et l'Afrique du Sud

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mexique et Afrique du Sud est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mexique et l'Afrique du Sud ?

Décalage Horaire entre le Mexique et l'Afrique du Sud Heure par Heure

• Mexique : 00H00

  Afrique du Sud : 07H00

• Mexique : 01H00

  Afrique du Sud : 08H00

• Mexique : 02H00

  Afrique du Sud : 09H00

• Mexique : 03H00

  Afrique du Sud : 10H00

• Mexique : 04H00

  Afrique du Sud : 11H00

• Mexique : 05H00

  Afrique du Sud : 12H00

• Mexique : 06H00

  Afrique du Sud : 13H00

• Mexique : 07H00

  Afrique du Sud : 14H00

• Mexique : 08H00

  Afrique du Sud : 15H00

• Mexique : 09H00

  Afrique du Sud : 16H00

• Mexique : 10H00

  Afrique du Sud : 17H00

• Mexique : 11H00

  Afrique du Sud : 18H00

• Mexique : 12H00

  Afrique du Sud : 19H00

• Mexique : 13H00

  Afrique du Sud : 20H00

• Mexique : 14H00

  Afrique du Sud : 21H00

• Mexique : 15H00

  Afrique du Sud : 22H00

• Mexique : 16H00

  Afrique du Sud : 23H00

• Mexique : 17H00

  Afrique du Sud : 00H00 (Jour +1)

• Mexique : 18H00

  Afrique du Sud : 01H00 (Jour +1)

• Mexique : 19H00

  Afrique du Sud : 02H00 (Jour +1)

• Mexique : 20H00

  Afrique du Sud : 03H00 (Jour +1)

• Mexique : 21H00

  Afrique du Sud : 04H00 (Jour +1)

• Mexique : 22H00

  Afrique du Sud : 05H00 (Jour +1)

• Mexique : 23H00

  Afrique du Sud : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pretoria depuis Mexico ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Pretoria ou que vous prendrez le vol de retour pour Mexico :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Afrique du Sud, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pretoria

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afrique du Sud Heure Actuelle Locale en Afrique du Sud ou bien encore Fuseau Horaire d'Afrique du Sud ainsi que Heure du lever du soleil en Afrique du Sud sans oublier Heure du coucher du soleil en Afrique du Sud et surtout Heure du Zenith en Afrique du Sud et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afrique du Sud mais aussi Heure du Crépuscule en Afrique du Sud sans oublier Durée du Jour en Afrique du Sud ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Afrique du Sud sans oublier Passage à l'heure d'été en Afrique du Sud.

Publié le 26/05/2022 - 14:28

Nkosiyakhe Mogase