Décalage Horaire entre le Maroc et Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 23H00 (Jour -1)

• Maroc : 01H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 00H00

• Maroc : 02H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 01H00

• Maroc : 03H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 02H00

• Maroc : 04H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 03H00

• Maroc : 05H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 04H00

• Maroc : 06H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 05H00

• Maroc : 07H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 06H00

• Maroc : 08H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 07H00

• Maroc : 09H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 08H00

• Maroc : 10H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 09H00

• Maroc : 11H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 10H00

• Maroc : 12H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 11H00

• Maroc : 13H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 12H00

• Maroc : 14H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 13H00

• Maroc : 15H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 14H00

• Maroc : 16H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 15H00

• Maroc : 17H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 16H00

• Maroc : 18H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 17H00

• Maroc : 19H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 18H00

• Maroc : 20H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 19H00

• Maroc : 21H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 20H00

• Maroc : 22H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 21H00

• Maroc : 23H00

  Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh of the Seven Seas depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh of the Seven Seas ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh of the Seven Seas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) Heure Actuelle Locale à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Fuseau Horaire de Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et Heure du lever du soleil à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) et surtout Heure du coucher du soleil à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Heure du Zenith à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ou bien encore Heure du Crépuscule à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) également Durée du Jour à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha), Passage à l'heure d'hiver à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha) ainsi que Passage à l'heure d'été à Tristan da Cunha (Sainte-Hélène, Ascension et Tristan da Cunha).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Anatole Nguesso