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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Togo est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Togo ?
Pour calculer l'heure du Togo, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Togolaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Togo Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Togolaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Togo : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Togo : 00H00
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Maroc : 02H00
Togo : 01H00
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Maroc : 03H00
Togo : 02H00
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Maroc : 04H00
Togo : 03H00
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Maroc : 05H00
Togo : 04H00
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Maroc : 06H00
Togo : 05H00
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Maroc : 07H00
Togo : 06H00
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Maroc : 08H00
Togo : 07H00
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Maroc : 09H00
Togo : 08H00
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Maroc : 10H00
Togo : 09H00
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Maroc : 11H00
Togo : 10H00
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Maroc : 12H00
Togo : 11H00
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Maroc : 13H00
Togo : 12H00
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Maroc : 14H00
Togo : 13H00
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Maroc : 15H00
Togo : 14H00
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Maroc : 16H00
Togo : 15H00
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Maroc : 17H00
Togo : 16H00
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Maroc : 18H00
Togo : 17H00
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Maroc : 19H00
Togo : 18H00
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Maroc : 20H00
Togo : 19H00
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Maroc : 21H00
Togo : 20H00
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Maroc : 22H00
Togo : 21H00
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Maroc : 23H00
Togo : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lomé depuis Rabat ?
Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lomé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Togo. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lomé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Togo Heure Actuelle Locale au Togo ainsi que Fuseau Horaire du Togo sans oublier Heure du lever du soleil au Togo et Heure du coucher du soleil au Togo mais aussi Heure du Zenith au Togo sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Togo ou bien encore Heure du Crépuscule au Togo, Durée du Jour au Togo, Passage à l'heure d'hiver au Togo également Passage à l'heure d'été au Togo.
Souad Tebboune