Décalage Horaire entre le Maroc et le Eswatini / Swaziland

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Maroc et Swaziland est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Swaziland ?

Décalage Horaire entre le Maroc et le Swaziland Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Swaziland : 01H00

• Maroc : 01H00

  Swaziland : 02H00

• Maroc : 02H00

  Swaziland : 03H00

• Maroc : 03H00

  Swaziland : 04H00

• Maroc : 04H00

  Swaziland : 05H00

• Maroc : 05H00

  Swaziland : 06H00

• Maroc : 06H00

  Swaziland : 07H00

• Maroc : 07H00

  Swaziland : 08H00

• Maroc : 08H00

  Swaziland : 09H00

• Maroc : 09H00

  Swaziland : 10H00

• Maroc : 10H00

  Swaziland : 11H00

• Maroc : 11H00

  Swaziland : 12H00

• Maroc : 12H00

  Swaziland : 13H00

• Maroc : 13H00

  Swaziland : 14H00

• Maroc : 14H00

  Swaziland : 15H00

• Maroc : 15H00

  Swaziland : 16H00

• Maroc : 16H00

  Swaziland : 17H00

• Maroc : 17H00

  Swaziland : 18H00

• Maroc : 18H00

  Swaziland : 19H00

• Maroc : 19H00

  Swaziland : 20H00

• Maroc : 20H00

  Swaziland : 21H00

• Maroc : 21H00

  Swaziland : 22H00

• Maroc : 22H00

  Swaziland : 23H00

• Maroc : 23H00

  Swaziland : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lobamba depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lobamba ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Eswatini / Swaziland.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lobamba

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Eswatini / Swaziland Heure Actuelle Locale au Eswatini / Swaziland et Fuseau Horaire du Eswatini / Swaziland ou bien encore Heure du lever du soleil au Eswatini / Swaziland également Heure du coucher du soleil au Eswatini / Swaziland, Heure du Zenith au Eswatini / Swaziland, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Eswatini / Swaziland également Heure du Crépuscule au Eswatini / Swaziland et Durée du Jour au Eswatini / Swaziland également Passage à l'heure d'hiver au Eswatini / Swaziland sans oublier Passage à l'heure d'été au Eswatini / Swaziland.

Publié le 26/05/2022 - 14:54

Abdelmadjid Benabderrahmane