Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Lesotho est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Lesotho ?
Pour calculer l'heure du Lesotho, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Lesothienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Lesotho Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lesothienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Lesotho : 02H00
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Maroc : 01H00
Lesotho : 03H00
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Maroc : 02H00
Lesotho : 04H00
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Maroc : 03H00
Lesotho : 05H00
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Maroc : 04H00
Lesotho : 06H00
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Maroc : 05H00
Lesotho : 07H00
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Maroc : 06H00
Lesotho : 08H00
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Maroc : 07H00
Lesotho : 09H00
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Maroc : 08H00
Lesotho : 10H00
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Maroc : 09H00
Lesotho : 11H00
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Maroc : 10H00
Lesotho : 12H00
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Maroc : 11H00
Lesotho : 13H00
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Maroc : 12H00
Lesotho : 14H00
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Maroc : 13H00
Lesotho : 15H00
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Maroc : 14H00
Lesotho : 16H00
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Maroc : 15H00
Lesotho : 17H00
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Maroc : 16H00
Lesotho : 18H00
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Maroc : 17H00
Lesotho : 19H00
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Maroc : 18H00
Lesotho : 20H00
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Maroc : 19H00
Lesotho : 21H00
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Maroc : 20H00
Lesotho : 22H00
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Maroc : 21H00
Lesotho : 23H00
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Maroc : 22H00
Lesotho : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Lesotho : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maseru depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maseru ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Lesotho.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maseru
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Lesotho Heure Actuelle Locale au Lesotho et Fuseau Horaire du Lesotho et Heure du lever du soleil au Lesotho et Heure du coucher du soleil au Lesotho ou bien encore Heure du Zenith au Lesotho, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Lesotho, Heure du Crépuscule au Lesotho, Durée du Jour au Lesotho sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Lesotho mais aussi Passage à l'heure d'été au Lesotho.