Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Botswana est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Botswana ?
Pour calculer l'heure du Botswana, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Botswanaise.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Botswana Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Botswanaise à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Botswana : 01H00
-
Maroc : 01H00
Botswana : 02H00
-
Maroc : 02H00
Botswana : 03H00
-
Maroc : 03H00
Botswana : 04H00
-
Maroc : 04H00
Botswana : 05H00
-
Maroc : 05H00
Botswana : 06H00
-
Maroc : 06H00
Botswana : 07H00
-
Maroc : 07H00
Botswana : 08H00
-
Maroc : 08H00
Botswana : 09H00
-
Maroc : 09H00
Botswana : 10H00
-
Maroc : 10H00
Botswana : 11H00
-
Maroc : 11H00
Botswana : 12H00
-
Maroc : 12H00
Botswana : 13H00
-
Maroc : 13H00
Botswana : 14H00
-
Maroc : 14H00
Botswana : 15H00
-
Maroc : 15H00
Botswana : 16H00
-
Maroc : 16H00
Botswana : 17H00
-
Maroc : 17H00
Botswana : 18H00
-
Maroc : 18H00
Botswana : 19H00
-
Maroc : 19H00
Botswana : 20H00
-
Maroc : 20H00
Botswana : 21H00
-
Maroc : 21H00
Botswana : 22H00
-
Maroc : 22H00
Botswana : 23H00
-
Maroc : 23H00
Botswana : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gaborone depuis Rabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gaborone ou votre retour à Rabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Botswana, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gaborone
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Botswana Heure Actuelle Locale au Botswana également Fuseau Horaire du Botswana ainsi que Heure du lever du soleil au Botswana sans oublier Heure du coucher du soleil au Botswana, Heure du Zenith au Botswana sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Botswana ou bien encore Heure du Crépuscule au Botswana ou bien encore Durée du Jour au Botswana mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Botswana et surtout Passage à l'heure d'été au Botswana.
Aziz Lamnawar