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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Namibie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Namibie ?
Pour calculer l'heure de la Namibie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Namibienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Namibie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Namibienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Namibie : 01H00
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Maroc : 01H00
Namibie : 02H00
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Maroc : 02H00
Namibie : 03H00
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Maroc : 03H00
Namibie : 04H00
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Maroc : 04H00
Namibie : 05H00
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Maroc : 05H00
Namibie : 06H00
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Maroc : 06H00
Namibie : 07H00
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Maroc : 07H00
Namibie : 08H00
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Maroc : 08H00
Namibie : 09H00
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Maroc : 09H00
Namibie : 10H00
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Maroc : 10H00
Namibie : 11H00
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Maroc : 11H00
Namibie : 12H00
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Maroc : 12H00
Namibie : 13H00
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Maroc : 13H00
Namibie : 14H00
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Maroc : 14H00
Namibie : 15H00
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Maroc : 15H00
Namibie : 16H00
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Maroc : 16H00
Namibie : 17H00
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Maroc : 17H00
Namibie : 18H00
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Maroc : 18H00
Namibie : 19H00
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Maroc : 19H00
Namibie : 20H00
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Maroc : 20H00
Namibie : 21H00
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Maroc : 21H00
Namibie : 22H00
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Maroc : 22H00
Namibie : 23H00
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Maroc : 23H00
Namibie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Windhoek depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Windhoek ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Namibie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Windhoek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Namibie Heure Actuelle Locale en Namibie mais aussi Fuseau Horaire de la Namibie, Heure du lever du soleil en Namibie mais aussi Heure du coucher du soleil en Namibie également Heure du Zenith en Namibie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Namibie et surtout Heure du Crépuscule en Namibie et surtout Durée du Jour en Namibie également Passage à l'heure d'hiver en Namibie ainsi que Passage à l'heure d'été en Namibie.
Abeti Makosso