Décalage Horaire entre le Maroc et la Melilla (Espagne)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Melilla (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Maroc et la Melilla (Espagne) Heure par Heure

• Maroc : 00H00

  Melilla (Espagne) : 01H00

• Maroc : 01H00

  Melilla (Espagne) : 02H00

• Maroc : 02H00

  Melilla (Espagne) : 03H00

• Maroc : 03H00

  Melilla (Espagne) : 04H00

• Maroc : 04H00

  Melilla (Espagne) : 05H00

• Maroc : 05H00

  Melilla (Espagne) : 06H00

• Maroc : 06H00

  Melilla (Espagne) : 07H00

• Maroc : 07H00

  Melilla (Espagne) : 08H00

• Maroc : 08H00

  Melilla (Espagne) : 09H00

• Maroc : 09H00

  Melilla (Espagne) : 10H00

• Maroc : 10H00

  Melilla (Espagne) : 11H00

• Maroc : 11H00

  Melilla (Espagne) : 12H00

• Maroc : 12H00

  Melilla (Espagne) : 13H00

• Maroc : 13H00

  Melilla (Espagne) : 14H00

• Maroc : 14H00

  Melilla (Espagne) : 15H00

• Maroc : 15H00

  Melilla (Espagne) : 16H00

• Maroc : 16H00

  Melilla (Espagne) : 17H00

• Maroc : 17H00

  Melilla (Espagne) : 18H00

• Maroc : 18H00

  Melilla (Espagne) : 19H00

• Maroc : 19H00

  Melilla (Espagne) : 20H00

• Maroc : 20H00

  Melilla (Espagne) : 21H00

• Maroc : 21H00

  Melilla (Espagne) : 22H00

• Maroc : 22H00

  Melilla (Espagne) : 23H00

• Maroc : 23H00

  Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Rabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Melilla ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Melilla (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne), Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) ainsi que Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne), Durée du Jour en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne) également Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

María Sánchez