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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Maroc et Melilla (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Melilla (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de la Melilla (Espagne), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Melilla.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Melilla (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Melilla à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Melilla (Espagne) : 01H00
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Maroc : 01H00
Melilla (Espagne) : 02H00
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Maroc : 02H00
Melilla (Espagne) : 03H00
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Maroc : 03H00
Melilla (Espagne) : 04H00
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Maroc : 04H00
Melilla (Espagne) : 05H00
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Maroc : 05H00
Melilla (Espagne) : 06H00
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Maroc : 06H00
Melilla (Espagne) : 07H00
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Maroc : 07H00
Melilla (Espagne) : 08H00
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Maroc : 08H00
Melilla (Espagne) : 09H00
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Maroc : 09H00
Melilla (Espagne) : 10H00
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Maroc : 10H00
Melilla (Espagne) : 11H00
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Maroc : 11H00
Melilla (Espagne) : 12H00
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Maroc : 12H00
Melilla (Espagne) : 13H00
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Maroc : 13H00
Melilla (Espagne) : 14H00
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Maroc : 14H00
Melilla (Espagne) : 15H00
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Maroc : 15H00
Melilla (Espagne) : 16H00
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Maroc : 16H00
Melilla (Espagne) : 17H00
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Maroc : 17H00
Melilla (Espagne) : 18H00
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Maroc : 18H00
Melilla (Espagne) : 19H00
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Maroc : 19H00
Melilla (Espagne) : 20H00
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Maroc : 20H00
Melilla (Espagne) : 21H00
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Maroc : 21H00
Melilla (Espagne) : 22H00
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Maroc : 22H00
Melilla (Espagne) : 23H00
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Maroc : 23H00
Melilla (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Melilla depuis Rabat ?
Si vous prenez un vol pour Rabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Melilla, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Melilla (Espagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Melilla
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Melilla (Espagne) Heure Actuelle Locale en Melilla (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de la Melilla (Espagne) également Heure du lever du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith en Melilla (Espagne) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Melilla (Espagne) ou bien encore Heure du Crépuscule en Melilla (Espagne) ou bien encore Durée du Jour en Melilla (Espagne) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Melilla (Espagne), Passage à l'heure d'été en Melilla (Espagne).
María Sánchez