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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Mauritanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et la Mauritanie ?
Pour calculer l'heure de la Mauritanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Mauritanienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et la Mauritanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mauritanienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Mauritanie : 23H00 (Jour -1)
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Maroc : 01H00
Mauritanie : 00H00
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Maroc : 02H00
Mauritanie : 01H00
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Maroc : 03H00
Mauritanie : 02H00
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Maroc : 04H00
Mauritanie : 03H00
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Maroc : 05H00
Mauritanie : 04H00
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Maroc : 06H00
Mauritanie : 05H00
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Maroc : 07H00
Mauritanie : 06H00
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Maroc : 08H00
Mauritanie : 07H00
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Maroc : 09H00
Mauritanie : 08H00
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Maroc : 10H00
Mauritanie : 09H00
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Maroc : 11H00
Mauritanie : 10H00
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Maroc : 12H00
Mauritanie : 11H00
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Maroc : 13H00
Mauritanie : 12H00
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Maroc : 14H00
Mauritanie : 13H00
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Maroc : 15H00
Mauritanie : 14H00
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Maroc : 16H00
Mauritanie : 15H00
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Maroc : 17H00
Mauritanie : 16H00
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Maroc : 18H00
Mauritanie : 17H00
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Maroc : 19H00
Mauritanie : 18H00
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Maroc : 20H00
Mauritanie : 19H00
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Maroc : 21H00
Mauritanie : 20H00
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Maroc : 22H00
Mauritanie : 21H00
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Maroc : 23H00
Mauritanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nouakchott depuis Rabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Rabat en vacances ou vous envoler à Nouakchott :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Mauritanie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nouakchott
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mauritanie Heure Actuelle Locale en Mauritanie, Fuseau Horaire de la Mauritanie mais aussi Heure du lever du soleil en Mauritanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Mauritanie et Heure du Zenith en Mauritanie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mauritanie ou bien encore Heure du Crépuscule en Mauritanie ou bien encore Durée du Jour en Mauritanie, Passage à l'heure d'hiver en Mauritanie également Passage à l'heure d'été en Mauritanie.
Ouhoumoudou Nnaji